当前位置:首页 > 探索 > 科学 > 正文

有人说“晚上吃苹果就是吃毒苹果”为什么苹果

未知 2018-12-10 13:25

  苹果为蔷薇科苹果属植物的果实,又名”平安果“,因其营养价值丰富,新宝5下载富含维生素、新宝5手机APP矿物质及膳食纤维,还有一些植物化学物质,如槲皮素、阿魏酸、根皮甙等有益于人体健康,被誉为“水果之王”,西方甚至有”一日一苹果,医生远离我“之说。

  关于苹果的谚语很多,对于苹果的食用方法,流传着这样一句话“早晨金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果”,不过这样的说法过于绝对,实际上什么时间吃苹果并没有过多的限制,当然按照大众的生活习惯把作为水果的苹果放在早餐或加餐中摄入更为适当,不推荐晚上再吃苹果的原因同一日三餐食物比例“早餐要吃好,新宝5手机APP午餐要吃饱,新宝5手机APP晚餐要吃少”有异曲同工之处,晚上、特别是临近睡前吃过多的食物会增加消化系统负担,也不利于代谢,故而并不推荐晚上吃水果。

  市面的苹果品种众多,颜色亦很丰富,我们时常见到红苹果、绿苹果、黄苹果,要如何选呢?其实对比其营养成分表,新宝5下载营养价值相当,我们可以根据自己的口味进行选择。

  当然,如果从祖国医学中医的角度来讲,五色对应五季养五脏,红苹果入心夏季食用为佳,黄苹果入脾长夏食用为佳,青苹果入肝春季食用为佳!新宝5下载冬季我们养肾的同时还需要养心,所以冬季则可主要选择喜庆的红苹果。